Tørr hud – årsaker og riktig hudpleie
Hudpleie for tørr hud kan ofte være en stor utfordring for dem som har denne hudtypen. I de fleste tilfeller er tørr hud også forbundet med tendens til flassing, svie og en stramhetsfølelse. Det kan være mange årsaker til tørr hud, og hudpleie som kun er basert på fuktighet viser seg ikke alltid å være tilstrekkelig. Hva er egentlig årsakene til tørr hud? Har kosthold og livsstil innvirkning på hudens tilstand? I dette innlegget skal vi forsøke å svare på disse og mange andre spørsmål!
Innlegg fra serien: Hudproblemer, Hudtyper
Innholdsfortegnelse
Tørr hud – kjennetegn
Å forstå hvordan huden fungerer er avgjørende når tørr hud er problemet vårt. Kjennetegn ved tørr hud er knyttet til redusert produksjon av talg, noe som igjen forstyrrer den normale funksjonen til hudens hydrolipidiske barriere, som er ansvarlig for å opprettholde riktig fuktighetsnivå i huden.
Denne hudtypen er vanligvis tynn, matt og ru, og i noen tilfeller kan det også forekomme flassende, tørr hud. Manglende tilstrekkelig fuktighet kan føre til at svært tørr hud blir mer utsatt for irritasjoner og rødhet. Kjennetegnene på tørr hud er imidlertid ikke alltid de samme hos alle.
Personer med tørr hud opplever ofte en følelse av spenning og stramhet i ansiktet, spesielt etter at huden er blitt renset. I mange tilfeller er tørr hud også forbundet med ubehag, svie eller kløe. Det er verdt å nevne at tørr hud eldes betydelig raskere enn andre hudtyper. Den er også spesielt sensitiv overfor negative påvirkninger fra ytre faktorer som frost, vind og solstråling.
Manglende individuell hudpleie og forsømmelse av viktige trinn er faktorer som kan føre til tørr hud. Hva mangler mange når hudens tilstand ikke forbedres til tross for at nye kosmetiske produkter er tatt i bruk? En riktig vurdering av hudtypen. Hvis det er vanskelig å fastslå hvilken hudtype du har, er det viktig å først vurdere huden riktig.
Tørr hud – årsaker
Årsakene til tørr hud skyldes ikke alltid bare mangel på tilstrekkelig fuktighet. I de fleste tilfeller er årsakene sammensatte, fordi både indre og ytre faktorer påvirker tørr hud. En av de vanligste faktorene er genetisk tendens til redusert talgproduksjon. Med hudens aldring reduseres også produksjonen av lipider og ceramider, noe som igjen fører til økt transepidermalt vanntap.
En annen viktig faktor som påvirker tørr hud er forstyrrelser i kroppens endokrine system. Økt tørrhet i huden kan i dette tilfellet observeres hos personer med lavt stoffskifte, Hashimotos sykdom eller i overgangsalderen. Lokal tørrhet i huden kan også forekomme ved hudsykdommer som atopisk dermatitt, psoriasis eller iktyose.
Tørr hud kan også være en bivirkning av enkelte legemidler, blant annet isotretinoin, diuretika og legemidler som brukes under kreftbehandling.
Feil hudpleie og værforhold er også årsaker som kan føre til tørr hud. Ytre faktorer som kan bidra til tørr hud, er økt eksponering for UV-stråling, lave og høye temperaturer, opphold i rom med klimaanlegg samt påvirkning fra luftforurensning.
Feil sammensatt hudpleie, basert på for aggressive aktive ingredienser, kan føre til irritasjon, noe som igjen kan resultere i svært tørr hud. Årsakene til tørrhet kan også være knyttet til kostholdet. Kosthold med lite essensielle fettsyrer, vitaminer og mineraler kan ha negativ innvirkning på hudens tilstand og føre til uttørking.
«Uavhengig av hudtype bør vi huske på å sørge for tilstrekkelig væskeinntak. Det antas at man daglig bør drikke omtrent 0,02 l vann per kilo kroppsvekt. Dette er imidlertid ikke en fast grense, da behovet for vann påvirkes av kjønn, fysisk aktivitet og temperaturen i omgivelsene.»
– hudterapeut hos Derma Medica ~ Kasia
Tørr hud – hva mangler huden din?
Når vi pleier tørr hud, må vi først og fremst fokusere på fuktighet, regenerering og gjenoppbygging av hudens hydrolipidiske barriere. På grunn av den lave mengden lipider er det verdt å se etter kosmetiske produkter som inneholder ingredienser som bidrar til å holde på vannet i overhuden, som arganolje, jojobaolje eller sheasmør. Like viktige er humektanter, som har evnen til å binde vann og holde på det i hornlaget.
Disse ingrediensene bidrar effektivt til å gjenopprette fuktigheten når tørr hud er problemet vårt. Hudpleie basert på hyaluronsyre, glyserin eller urea gir ikke bare langvarig fuktighet, men forbedrer også hudens elastisitet. I tillegg bidrar innholdet av ceramider, squalan eller essensielle fettsyrer til regenereringen av en svekket hydrolipidisk barriere.
Vi får ofte spørsmålet: «Må man slutte med andre aktive ingredienser når man har tørr hud?» Svaret er nei.
Personer med tørr hud kan absolutt bruke ingredienser som vitamin C, retinol eller AHA-/PHA-syrer. Det er imidlertid viktig å huske at det første vi bør fokusere på, er å gjenoppbygge hudens hydrolipidiske barriere. Når kosmetiske produkter med de nevnte aktive ingrediensene introduseres, bør man først velge lavere konsentrasjoner, en passende produktform og introdusere produktet gradvis.
Hvordan bør hudpleie for tørr hud se ut?
Nedenfor går vi gjennom hvordan tørr hud bør pleies i de enkelte trinnene.
Rens
Hudpleie for tørr hud bør, akkurat som for andre hudtyper, starte med grundig rens. Overdreven bruk av renseprodukter som inneholder svært aktive ingredienser, kan føre til problemet tørr hud. Kjennetegnet på effektiv rens av tørr hud er bruk av milde produkter. På kvelden er det verdt å bruke renseprodukter i form av olje, balm eller melk for å fjerne sminke.
Disse produktene vil ikke føre til at hudens beskyttende barriere blir svekket. Ved dobbeltrens er et skum også et godt alternativ, da dette er en spesielt mild produktform for tørr og irritert hud. Tonisering av huden bidrar derimot til å gjenopprette hudens riktige pH etter rens og gir samtidig ekstra fuktighet.
Dermomedica Lipid Control Cleanser
Renseoljen fra Dermomedica utgjør det første trinnet i rensingen av huden. Kombinasjonen av squalan og vitamin E bidrar til å gjøre huden mer elastisk og ivaretar hudens hydrolipidiske barriere. Dermomedica Lipid Control Cleanser har en silkeaktig konsistens og fjerner enkelt sminke, talg og urenheter fra hudoverflaten.
Dermomedica CICA B5 Foam Cleanser
CICA B5 Foam Cleanser er en ansiktsrens utviklet for daglig rens av sensitiv, tørr og irritert hud. Produktet egner seg godt til regenerering etter invasive behandlinger, samt for atopisk hud og hud med skadet hydrolipidisk barriere. Skummet fjerner skånsomt urenheter uten å forstyrre hudens naturlige beskyttende barriere.
Panthenol og ekstrakt av portulakk bidrar til produktets beroligende egenskaper og bidrar til å redusere rødhet. Ekstrakt av centella asiatica støtter hudens regenerering, lindrer kløe og svie og virker betennelsesdempende. Aloe vera-ekstrakt og glyserin bidrar til å opprettholde et passende fuktighetsnivå i huden.
Ved bruk av CICA B5 Foam Cleanser blir huden roligere, myk, fuktet og glatt, og den er samtidig godt forberedt på de neste trinnene i hudpleien.
Tonisering
Med Melano Microbiome Water – Probiotic Repair Toner
Etter grundig rens av huden er det tid for tonisering. Vårt forslag er Med Melano Microbiome Water, et produkt med konsistens som en vannbasert essens, utviklet for alle hudtyper. Det anbefales spesielt for sensitiv, dehydrert og akneutsatt hud, hud med pigmentflekker samt hud som er tørr som følge av kosmetologiske og dermatologiske behandlinger.
Det prebiotiske vannet er rikt på stoffer med antioksidative, beroligende og fuktighetsgivende egenskaper. Prebiotiske fermenter støtter balansen i hudens mikrobiom og hudens motstandskraft. Effekten forsterkes av algeekstrakt og Neem, som samtidig beroliger huden og virker antibakterielt. Produktet inneholder også det avanserte, egenutviklede komplekset AstaCICATM, som består av astaxantin og centella asiatica. Det har sterke antioksidative, regenererende og betennelsesdempende egenskaper.
Preparatet er beriket med traneksamsyre, en ingrediens som bidrar til å redusere pigmentering, men som også virker beroligende på rødhet og reaktivitet i blodårene. Tilsetningen av panthenol og trehalose gjør at produktet tilfører fuktighet og regenererer dehydrert og stresset hud.
Microbiome Water fungerer som en kompress for sliten og irritert hud. Den lette, vann-gelaktige konsistensen etterlater ingen klebrig følelse eller tyngde på huden. Etter påføring av det prebiotiske vannet gjenopprettes hudens fysiologiske pH og komfort, og huden er samtidig klar for de neste trinnene i hudpleien. Regelmessig bruk gjør huden myk, glatt og fuktet.
Fuktighet
En fuktighetskrem for ansiktet bør tilføre huden intens og langvarig fuktighet og samtidig støtte gjenoppbyggingen av den hydrolipidiske barrieren. I vintersesongen kan det være en fordel å ha en ansiktskrem med en rik og omsluttende konsistens, slik at vi forebygger overdreven uttørking av huden når vi oppholder oss under ugunstige værforhold.
Dermomedica Barrier Recovery CICA Peptide Balm
Et regenererende preparat som støtter hudens hydrolipidiske barriere, anbefalt for tørr og dehydrert hud, samt for alle hudtyper som utsettes for lave temperaturer og for irritert og flassende hud etter behandlinger, under bruk av topiske retinoider eller ulike legemiddelbehandlinger.
Produktet har en rik balm-konsistens og etterlater et delikat lag på huden uten en fet eller klebrig følelse. Den ikke-komedogene formelen gjør at den også egner seg for problematisk og samtidig sensitiv hud.
Formelen til Barrier Recovery Cica Peptide Balm inneholder 10 % ekstrakt av centella asiatica, som gir produktet sterke regenererende, betennelsesdempende, hevelsesdempende og antibakterielle egenskaper. Omega-3-fettsyrer, squalan, linolsyre og glykyrrhizinsyre forsterker den betennelsesdempende effekten. De bidrar også til å lindre kløe, irritasjon, svie og stikking samt styrke hudens forsvarsfunksjoner.
Balmen er også beriket med biopeptider som støtter kommunikasjonen mellom hudcellene. Disse bidrar til å fremskynde hudens fornyelses- og regenereringsprosesser og gir en sterk utglattende effekt.
Ved regelmessig bruk blir huden styrket, regenerert og beroliget, mens den hydrolipidiske barrieren gjenoppretter sine fysiologiske funksjoner.
Solbeskyttelse
Uavhengig av årstid og været utendørs må vi ikke glemme solbeskyttelse. Regelmessig bruk av solkrem er avgjørende for å forebygge solskader som tørr hud er spesielt utsatt for. Hudpleie basert på solfiltre beskytter effektivt huden mot UV-stråling.
Solstråling er en miljøfaktor som kan forverre tørrhet i huden, føre til økt vanntap fra overhuden og økt dannelse av frie radikaler, noe som har spesielt negativ innvirkning på svært tørr hud. Bruk av solbeskyttelse beriket med fuktighetsgivende ingredienser beskytter huden mot tap av fuktighet, også på solrike dager.
MedEstelle Ultra Protective Cream SPF 50
En krem med høyeste grad av solbeskyttelse, tilsatt panthenol og hyaluronsyre. Den beskytter huden mot negativ påvirkning fra UV-stråling, fotoaldring og pigmentering. Kremen tilfører fuktighet og gjør huden glattere. Den beskytter huden etter intensive kosmetologiske behandlinger.
Den delikate, kremete konsistensen absorberes godt uten å etterlate hvite merker eller en fet følelse. Dette er et produkt som kombinerer egenskapene til en dagkrem med beskyttelsen fra SPF. Produktet inneholder ingen parfyme og er ikke-allergifremkallende.
Serum
Å bruke kosmetiske produkter trinn for trinn, fra rens av huden til påføring av solkrem, gir huden gode resultater. For å styrke effekten av den grunnleggende hudpleien anbefaler vi imidlertid også å inkludere produkter med aktiv virkning. Nedenfor presenterer vi våre forslag som passer godt for personer med tørr og dehydrert hud.
MedEstelle Intense Moisture Concentrate
Et serum som tilfører optimal fuktighet, glatter huden og gjenoppretter et friskt og sunt utseende. Det er ideelt for dehydrert, sliten og sensitiv hud.
Hyaluronsyre er en naturlig bestanddel av huden. Den har spesielle hygroskopiske egenskaper og binder derfor vann i overhuden. Den er ansvarlig for riktig fuktighet, elastisitet og fasthet i huden. Med alderen reduseres mengden hyaluronsyre, noe som viser seg som en tendens til tørrhet samt slapp og ru hud. Bruk av produkter basert på hyaluronsyre er en god måte å redusere tegn på hudaldring på. Den høye kvaliteten og renheten til hyaluronsyren gjør at den også kan brukes av personer med svært sensitiv hud.
Den molekylære 3D-hyaluronsyresvampen er en unik kombinasjon av flere former for hyaluronsyre som gir svært høy fuktighetsgivende effekt. På grunn av evnen til å binde vannmolekyler i overhuden glatter den ut hudoverflaten og gir en effekt av å fylle ut fine linjer med fuktighet. Den har også antioksidative egenskaper, støtter beskyttelsen mot oksidativt stress og forbedrer hudens elastisitet og fasthet, noe som bidrar til et yngre utseende.
Det beskyttende anti-pollution-filmlaget virker i 24 timer og gir sterk beskyttelse mot miljøforurensning. Det beskytter mot oksidativt stress og skadelig UV-stråling.
Maske
MedMelano Chill Me! Deeply Moisturizing Effect Mask
En cocktailmaske med intensivt fuktighetsgivende effekt, utviklet for tørr, dehydrert, irritert, gusten og stresset hud.
Formelen er basert på AstaCICATM-komplekset, som kombinerer egenskapene til astaxantin og centella asiatica. Det virker reparerende og antioksidativt, bidrar til å redusere rødhet og reduserer hudens overreaktivitet. Niacinamid har betennelsesdempende og lysnende egenskaper, regulerer talgproduksjonen og styrker hudens barriere.
Masken inneholder også et derivat av glykyrrhizinsyre fra lakris med beroligende og kløestillende egenskaper. Denne ingrediensen hemmer utskillelsen av proinflammatoriske cytokiner og begrenser transepidermalt vanntap. Den beroligende og regenererende effekten suppleres av allantoin og vitamin E, som også fungerer som en antioksidant.
Mikrofiberstoffet masken er laget av, er ultralett og legger seg tett mot huden. Dette maksimerer opptaket av aktive ingredienser og forsterker samtidig den kjølende effekten som oppstår under påføringen.
Ved bruk av Chill Me! Deeply Moisturizing Effect Mask blir huden beroliget, hydrert og strålende.
Hudpleie for kroppen
Vi kan heller ikke glemme huden på kroppen. Tørr og ru hud på kroppen kan være forbundet med betydelig ubehag. Manglende regelmessig fuktighet kan føre til irritasjon og tørr hud. Hva mangler huden vår i dette tilfellet? Daglig påføring av krem, bodylotion eller bodybalm. Disse produktene vil gjøre huden mer elastisk og myk.
Dermomedica Kobido & Massage CBD Cream
Et avansert massasjeprodukt for ansikt og kropp, utviklet med tanke på intensiv fuktighet og regenerering av huden. Kremen egner seg både under profesjonelle manuelle behandlinger som kobido-massasje og andre anti-age-massasjer, samt til massasje hjemme.
Basen i produktet er aloe vera-juice i en konsentrasjon på 10 %, som virker intensivt fuktighetsgivende, beroligende og lindrende. Azelainsyre sammen med gurkemeieekstrakt reduserer rødhet, har antibakterielle og beroligende egenskaper. Cannabidiol, også kalt CBD, støtter hudens naturlige regenereringsprosesser, virker smertelindrende og forsterker i tillegg den avslappende effekten av massasjen. Kombinasjonen av vitamin E og ekstrakter av grønn te og eple reduserer effektivt oksidativt stress i huden.
Ved regelmessig bruk gir Kobido and Massage CBD Cream huden en mykere følelse, forbedrer fuktighetsnivået, reduserer rødhet og jevner ut hudtonen.
Tørr hud – hvilke vitaminer er verdt å supplere?
Hudens fuktighet bør også ivaretas innenfra gjennom et passende inntak av kosttilskudd. Mangel på vitaminer, mineraler og fettsyrer kan bidra til å svekke hudens beskyttende barriere og dermed føre til overdreven uttørking.
Vi får ofte spørsmålet fra dere: «Problemet mitt er tørr hud. Hvilke vitaminer bør jeg supplere med?»
I tillegg til vitamin D er det først og fremst verdt å fokusere på tilskudd av omega 3-6-9-fettsyrer, som blant annet finnes i nattlysolje, linfrøolje og fiskeolje. Hyaluronsyre vil støtte hudens fuktighet, mens kollagen kan bidra til hudens elastisitet og fasthet.
Et passende kosttilskudd, rikt på fettsyrer, kan ha betydelig innvirkning på hudens tilstand, spesielt når tørr hud er problemet. En god tilskuddsrutine omfatter også tilførsel av antioksidanter som vitamin C og E, som beskytter huden mot negativ påvirkning fra frie radikaler.
Et viktig aspekt ved effektiv pleie av tørr hud er regelmessighet og konsekvens.
Hvis du fortsatt er usikker på hvilke kosmetiske produkter som vil være riktige for din tørre hud, anbefaler vi at du tar kontakt med våre hudterapeuter via chat eller e-post på nettbutik@dermamedica.no. De vil gjerne gi deg gratis kosmetologisk rådgivning.
