Bevisst hudpleie har de siste årene fått stor oppmerksomhet. Selv om begrepet stadig oftere dukker opp, er det mange som fortsatt er usikre på hva det egentlig innebærer og hvordan man kan praktisere det i hverdagen. Hvis du lurer på hva en kosmetolog legger i uttrykket bevisst hudpleie og hvordan du kan bygge en rutine som gir best mulig resultater, anbefaler vi å lese videre.
Bevisst hudpleie – hva bør du vite?
Kjernen i bevisst hudpleie er å forstå huden sin og kontinuerlig analysere hvilke behov den har. Like viktig er et individuelt og realistisk tilpasset oppsett. Uansett hvilken hudtype vi har, trenger vi en solid grunnmur i hudpleien. Det finnes ingen universell rutine som passer alle, men det finnes grunnleggende elementer som er avgjørende for god hudhelse.
Hva bør inngå i en grunnleggende hudpleie?
Start alltid med tre fundamentale trinn: rens, fukt og solbeskyttelse. Når disse behovene er ivaretatt med produkter som passer hudtypen din, kan du senere utvide rutinen med mer avanserte og aktive formuleringer.
Å hoppe rett på kompliserte hudpleieskjema uten en solid base kan gjøre det vanskeligere å oppnå ønskede resultater – og i noen tilfeller føre til irritasjon, tørrhet eller forverring av hudtilstanden. Derfor er det også lurt å møte virale trender fra sosiale medier med en viss skepsis og alltid vurdere om de faktisk passer for akkurat deg.
Hvordan bygger man en god hudpleiebase?
Som nevnt begynner bevisst hudpleie med det helt grunnleggende. Under finner du de viktigste trinnene som danner et solid utgangspunkt før du går videre til mer avanserte steg.
1. Rens
Rens er selve fundamentet i enhver rutine.
Om morgenen fjerner vi overskuddstalg, svette, produktrester og avfallsstoffer huden har skilt ut gjennom natten. En mild gelé, skum eller renseemulsjon er som regel mer enn nok til å friske opp huden.
Om kvelden bør rensen derimot være grundigere. Da skal vi fjerne sminke, solfilter, talg, støv og andre urenheter som samles på huden i løpet av dagen. Her anbefales en to-trinns rens.
Et must-have for problemhud er renseduoen fra Dermomedica:
-
Tea Tree Oil Cleanser – en olje med squalane, tetreolje og lavendelolje som effektivt løser opp smuss, UV-filtre og sminke i det første trinnet.
-
Azelaic Cleanser – en gel med azelainsyre som også kan brukes på kroppen. Den renser dypt, reduserer komedoner og demper betennelser.
Kombinasjonen av en renseolje og et skum/gelé gir en svært effektiv rens som fjerner både sminke, solkrem og talg – uten å strippe huden. Takket være ingredienser som squalane, panthenol og ekstrakt fra snegleslim etterlates huden ren, myk og roet.
2. Fukt
Daglig fuktighetstilførsel er helt avgjørende – både for tørr, kombinert og fet hud. Mange med fet hud hopper fortsatt over dette steget, noe som kan forverre hudens ubalanse.
Riktig fuktighetskrem styrker hudbarrieren, gir komfort og forhindrer irritasjon. Hudens behov varierer, og derfor bør også kremen gjøre det.
For tørr og dehydrert hud:
MedEstelle Ultimate Regenerating Cream har en rik, nærende konsistens som legger seg som et beskyttende, beroligende lag på huden. Formulert med ceramider og peptider styrker den hudbarrieren og tilfører intens næring.
For fet hud med tendens til betennelser:
Dermomedica Azelaic Cream er et lett, ikke-fett produkt som roer ned huden og reduserer antall inflammatoriske utbrudd. Vi anbefaler å introdusere den gradvis, i veksling med din vanlige fuktighetskrem, for å unngå uttørking.
Kremen inneholder også heksylresorcinol, som bidrar til å jevne hudtonen og redusere pigmentering.
3. Solbeskyttelse
Solbeskyttelse er et must i enhver hudpleierutine. Solkrem skal brukes hele året – ikke bare om sommeren. Dette trinnet reduserer risikoen for pigmentflekker, tidlige aldringstegn og hudkreft.
MedEstelle Color Adapting Cream SPF 30 er en innovativ, antioksidant rik dagkrem med høy beskyttelse. Den jevner hudtonen, gir glød, reduserer rynker og passer alle hudtyper – også kombinasjonshud og fet hud. Perfekt til både solrike dager og som daglig base under sminke.
Når huden er klar for mer – målrettet hudpleie
En godt sammensatt og godt tolerert basisrutine gjør at du gradvis kan bygge videre med mer avanserte produkter. Bevisst hudpleie handler alltid om å lytte til huden og tilpasse seg dens aktuelle behov.
Trenger du hjelp til å sette sammen riktig rutine?
Våre kosmetologer hjelper deg gjerne gjennom en gratis konsultasjon på e-post. Ta kontakt – vi finner løsningen som passer akkurat din hud!